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Anne Cuxac
06 80 57 35 89
Qu'est ce que
la confiance et l'estime de soi ?
Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire soi, en son potentiel et ses capacités. La confiance en soi évolue au cours de notre vie. Elle se développe et se renforce en faisant de nouvelles expériences et en les répétant.
L'estime de soi c'est la valeur que nous donnons.
Elle influence nos capacités à l’action et se nourrit en retour de nos succès.
Une bonne estime de soi facilite l’engagement dans l’action et permet une stabilité émotionnelle plus grande.
A qui s'adresse
le stage D'CLIC
Toute personne souhaitant :
-
prendre conscience de ses potentiels.
-
développer une meilleure estime d’elle-même et nourrir sa confiance en elle.
-
gagner en confort dans ses relations avec les autres, dans la vie professionnelle et personnelle.
-
donner une réorientation à sa vie, faire et assumer ses propres choix et (re)devenir acteur de sa vie.
-
Niv. 1 aucun pré-requis nécessaire.
-
Niv.2 pré-requis niv. 1
LES OBJECTIFS DU STAGE D'CLIC
-
Améliorer l'estime de soi pour faire face aux défis de la vie quotidienne avec confiance et assurance.
-
Renforcer la confiance en soi pour faciliter les relation avec les autres et réaliser ses objectifs de vie.
-
Acquérir une meilleure connaissance de soi, en explorant sa propre personnalité, ses potentiels, pour affiner ses choix de vie.
-
Développer et améliorer ses techniques de communication pour améliorer ses relations avec les autres.
-
Acquérir des techniques de gestion des émotions et du stress pour mieux comprendre ses propres réactions et vivre une vie plus épanouissante.
le programme
jour 1
Matin
* Le temps du café et du thé *
Le temps des présentations
je / tu / nous & le programme
Séance collective d'hypnose en option - se détendre, lâcher prise.
On entre dans le vif du sujet !
- La confiance et l'estime de soi en théorie et surtout en pratique
* exercices & temps d'échanges
* présentation de l'outil surprise qui vous accompagnement tout au long du stage et au-delà.
* Le temps du déjeuner *
Après-midi
- A la rencontre de soi, l'exploration de ses potentiels et de ses besoins
* exercices
* temps d'échanges
- La joyeuse transformation de schémas de pensée - partie 1
* exercices en musique
* temps d'échanges
* Le temps des partages *
... Fin ...
jour 2
Matin
* Le temps du café et du thé *
Le temps des présentations
Parler de soi - le programme
On entre dans le vif du sujet !
- La joyeuse transformation de schémas de pensée - partie 2
* exercices & temps d'échanges
* temps d'échanges
- Le stress en théorie et en pratique ?
Introduction aux techniques de gestion du stress.
* présentation de l'outil de gestion du stress, expérimentation collective. Expérimenter la pleine présence pour être autonome dans sa pratique.
* temps de partage
- Excursion au pays des émotions
La douce aventure vers l'expérience du jeux avec les états internes.
- présentation d'un protocole
- démonstration
- expérimentation par groupe de deux.
- temps d'échanges.
* Le temps du déjeuner *
Après-midi
- La stratégie de l'objectif en théorie et en pratique, pour aller plus loin !
* exercices
* temps d'échanges
Finalisation de l'outil surprise !
* Le temps des partages *
... Fin ...
Anne,
Je suis la fondatrice de l’École de la confiance en soi.
Je vous accompagne durant ces deux journées à mieux vous connaître pour passer des déclics à l'action.
Et, je suis certaine que cultiver la connaissance de soi est l'une des plus belles clés pour donner du sens à son existence et ainsi vivre une vie plus épanouissante !
Coach professionnelle certifiée RNCP, Certifiée en hypnose et en Programmation Neuro Linguistique.
