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Anne Cuxac
06 80 57 35 89
Qu'est ce que l'auto-hypnose ?
Nous vivons tous et chaque jour des états d'hypnoses ou états modifiés de conscience.
L'hypnose est une technique qui permet d'apprendre à connaître ses fonctionnements pour mieux les comprendre et pour obtenir les changements désirés.
L'hypnose est pratiquée par des hypnotiseurs tandis que l'auto-hypnose est pratiquée par soi-même.
L'auto-hypnose est une pratique riche et les nombreux exercices pratiques proposés dans ce stage vous permettront de découvrir son efficacité.
A qui s'adresse
le stage auto-hypnose
Ce stage s'adresse à toute personne :
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cherchant à améliorer son bien-être mental et émotionnel, en apprenant à se détendre et à mieux gérer le stress et l'anxiété ;
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souffrant de problèmes physiques, tels que la douleur chronique pour apprendre à soulager leur douleur ;
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souffrant de troubles du sommeil, pour favoriser l'endormissement ;
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cherchant à renforcer la confiance en soi, à améliorer l' estime de soi ;
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cherchant à surmonter des comportements indésirables ( la procrastination, le manque d'assurance, des habitudes alimentaires etc...)
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cherchant à améliorer des performances sportives, professionnelles ;
Il s'adresse également aux professionnels de la santé mentale ou du bien-être qui cherchent à intégrer l'auto-hypnose dans leur pratique pour accompagner leurs clients ou patients à atteindre leurs objectifs de manière autonome.
Il est important de noter que l'auto hypnose ne remplace pas les soins médicaux ou thérapeutiques professionnels en cas de problèmes de santé ou de troubles mentaux graves.
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Aucun pré-requis nécessaire pour le Niv 1
Pré-requis niv 1 pour le s'inscrire au niv. 2.
LES OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
le programme
Que le but de votre démarche soit à visée personnelle (de dépassement ou de connaissance de soi) ou professionnelle, durant ces deux journées, vous aurez l'occasion de pratiquez et de développer votre pratique de l'auto-hypnose grâce à une technique d'apprentissage évolutive qui s'adapte à vos besoins et vos objectifs de vie.
jour 1 - NIVEAU 1
Les bases de l'auto-hypnose
pour être autonome au quotidien
Matin
* Le temps du café et du thé *
Le temps des présentations
je / tu / nous & le programme
On entre dans le vif du sujet !
- L'hypnose et l'auto-hypnose en théorie et surtout en pratique
* démo.
* temps d'échanges
* Le temps du déjeuner *
Après-midi
On active le mode 100% pratique !
L’occasion de tester et de valider les possibilités de la pratique sur des objectifs simples et mesurables, pour progresser.
- exercices progressifs :
* en groupe / en individuel
* temps d'échanges
* Le temps des partages *
... Fin ...
jour 2 - niveau 2
Techniques avancées
Acquérir de l'expérience
Matin
* Le temps du café et du thé *
Le temps des présentations
Récap. J1 / réponses aux questions
- le programme -
(distribution des livrets)
- De la théorie pour affiner la pratique
- En mode 100% pratique
* expérimentation des protocoles
* temps d'échanges
* Le temps du déjeuner *
Après-midi
- Pour aller plus loin, un zest de théorie
- Place à la pratique expérimentation des protocoles.
* exercices
* temps d'échanges
* Le temps des partages *
... Fin ...
Anne,
Je suis la fondatrice de l'Ecole de la confiance en soi.
Je vous accompagne durant ces deux journées à mieux vous connaître pour passer des déclics à l'action.
Et, je suis certaine que cultiver la connaissance de soi est l'une des plus belles clés pour donner du sens à son existence et ainsi vivre une vie plus épanouissante !
Coach professionnelle certifiée RNCP, Certifiée en hypnose et en Programmation Neuro Linguistique,
les méthodes ?
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Apports théoriques et pratiques
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Expérimentations en groupe et en individuel
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Partages en groupe
En deux jours vous aurez à votre disposition une large palette de techniques immédiatement utilisables vous permettront une exploration des possibilités inconscientes pour une pratique en autonomie.
